Bases de la CNV
Convivir de forma diferente

¿Para qué?

Desarrollar una postura de cooperación no violenta en tu día a día, en tus compromisos cívicos y en tu vida profesional. Estos cursos brindan la oportunidad de (re)descubrir los fundamentos y las intenciones del proceso de Comunicación No Violenta con personas de diversos orígenes. Al tener en cuenta la diversidad y la equidad, así como los traumas individuales y colectivos, estos cursos permiten a las personas avanzar hacia diferentes formas de convivencia.

¿Para quién?

Para todas y todos. La diversidad no debe ser un obstáculo sino, al contrario, una ventaja: sea cual sea tu historia, tus recursos económicos, tu sexo, tu educación, tu origen étnico y/o religioso, tu cultura, tu discapacidad visible o invisible, tu relación con la naturaleza, tu edad, etc., eres bienvenido, y puedes ponerte en contacto con nosotros para discutir las condiciones que apoyarían tu participación. Este taller está abierto bajo contribución financiera consciente. Para más información, visita esta página.

Las formadoras

Sophie Lewandowski: formadora certificada CNVC, facilitadora en Teatro Foro-CNV, doctora e investigadora en socioantropología en el IRD, especializada en la violencia sistémica y los retos de las transiciones sociales y ecológicas.

Caroline Deliry: formadora certificada CNVC, coordinadora pedagógica de la asociación Déclic CNV & Education, coaching individual CNV, AI-CNV. Anteriormente implicada en la solidaridad internacional y la protección de la infancia. Enfoque transversal basado en una formación en derechos humanos, ciencias de la educación y antropología, y cuestiones relacionadas con el trauma.

Enfoque pedagógico

El enfoque pedagógico se basa en la experiencia: experimentación, debriefing individual y en grupo (toma de conciencia, aprendizaje), aportes complementarios y memos. La experimentación se basa en ejemplos propios a los participantes, con ejercicios individuales, por parejas y en grupo: ejercicios prácticos (físicos y/o verbales), juegos de rol, teatro de imágenes, etc. Antes del curso, se invita a los participantes -si lo desean- a informar a las formadoras sobre los principales temas que les interesan. Tras el curso, se entrega a los participantes un folleto con notas y detalles prácticos y de seguimiento.

¿Qué aprenderé?

Estos son los módulos básicos de la CNV, con especial atención a la convivencia.

Módulo 1
Cada uno a su ritmo y según sus propias experiencias, avanzaremos hacia :

• Establecer un marco de confianza y tomar acuerdos de grupo, teniendo en cuenta la equidad y la diversidad de sensibilidades.
• Ser consciente de las necesidades fundamentales del ser humano y de los demás seres vivos, del vínculo entre emociones, sensaciones y necesidades, y del vínculo entre comportamiento y necesidades.
• Ser capaz de detectar las diferencias (de cultura, de recursos) en la forma de satisfacer las necesidades y la posibilidad de satisfacerlas, y empezar a tenerlas en cuenta.
• Empezar a reconocer cuándo se activan traumas individuales o colectivos en una situación y recuperar el equilibrio interior.
• Ver el valor de escuchar las emociones y sensaciones (propias y ajenas) como indicadores de las necesidades en juego (en uno mismo y en los demás).
• Ser consciente de los hábitos de comunicación, en términos de expresión y escucha, que conducen a la reacción y la desmotivación (para un individuo, para un grupo social, etc.).
• Identificar cuándo sus intenciones son cooperativas y cuándo sus palabras y acciones están en consonancia con sus intenciones.
• Desarrollar la capacidad de escucha empática para comprenderse y respetarse mejor a si mismo y a los demás.
• Cuidar nuestro equilibrio interior: vaso de tensión y reserva de energía, para tener los medios de ser coherentes con nuestras intenciones en las relaciones.
• Ver y expresar el agradecimiento (gratitud).

Módulo 2

• Actualizar el marco de confianza de los acuerdos grupales, teniendo en cuenta la diversidad, la equidad y las sensibilidades.
• Tener en cuenta las diferencias (de cultura, de recursos) en la forma y posibilidad de satisfacer las necesidades.
• Continuar reconociendo cuándo se activan traumas individuales o colectivos en una situación y recuperar el equilibrio interior.
• Identificar cuándo las intenciones son cooperativas o no y cuándo las palabras y acciones están alineadas con las intenciones. Distinguir intención y objetivo.
• Practicar y anclar la escucha empática a uno mismo y a los demás para comprenderse y respetarse mejor a uno mismo.
• Desarrollar el hábito de ver y agradecer el apoyo de la convivencia, diferenciando los elogios del agradecimiento. Tomar conciencia del impacto de los halagos en nuestra autoestima.
• Aprenda a hacer solicitudes claras para apoyar la cooperación.
• Distinguir entre petición y requisito. Empiece a ser consciente de las diferencias de poder al realizar o recibir una solicitud.
• Distinguir nuestros sentimientos de juicios ocultos y comenzar a ver la influencia de nuestra cultura y nuestros traumas en este lugar.
• Retomar nuestra responsabilidad juntos experimentando diálogos auténticos.

Módulo 3 

• Dar vida al marco de confianza de los acuerdos grupales, teniendo en cuenta la diversidad, la equidad y las sensibilidades.
• Continuar teniendo en cuenta las diferencias (en cultura, recursos) en la forma y posibilidad de satisfacer las necesidades.
• Continuar reconociendo cuándo se activan traumas individuales o colectivos en una situación y recuperar el equilibrio interior.
• Experimente con la mediación de partes internas.
• Desarrolla tu capacidad para realizar solicitudes conectadas con las necesidades y abiertas a la cocreación.
• Decir y escuchar un no teniendo en cuenta las diferencias de poder.
• Experimente con diálogos auténticos, en grupos y cuando las cosas se pongan calientes.
• Tomar conciencia de la diferencia clave entre dependencia/independencia y autonomía/interdependencia.