La No Violencia a través del cuerpo
La CNV más allá de la palabras…

Con o sin palabras… Liberar tensiones físicas, mentales y emocionales. Recobrar movilidad. Arraigarse en un espacio de paz. Desarrollar relaciones harmoniosas con los demás.

¿Para quién?

Para quienes deseen experimentar una profunda revitalización y liberar sus relaciones en la esfera familiar, con sus los amigos, en el trabajo, con la naturaleza y con la sociedad… Un curso sin ningún requisito previo que propone variaciones de cada práctica para que cada quien avance a su ritmo aportando al grupo.

Enfoques: CNV y Técnica Alexander

La CNV y la Técnica Alexander son dos maneras de relacionarse consigo mismo, con los demás y con el mundo. Las dos buscan desarrollar una postura de cooperación entre arraigo y flexibilidad. Las dos exploran sensaciones físicas. La CNV da particular importancia a las emociones… la TA a la manera en que se inscriben en esquemas corporales. La CNV explora la necesidades humanas y nuestra creatividad para satisfacerlas… la TA permite recodificar las nuevas posibilidades de respuesta. Las dos, juntas, proporcionan las palabras y las prácticas que permiten arraigarse en una postura de paz.

Cuatro grandes temas

1. Vivir una relajación profunda: cuando libero mis tensiones, paro de juzgar. En paz conmigo mismo(a), recobro la tonicidad justa;

2. Salir de la reactividad: frente a una situación, toda mi persona (cuerpo, mente, corazón…) reaccionan de manera inmediata. Cuando marco un alto, tomo consciencia de lo que es importante para mí y para los demás. Recobro la posibilidad de escoger mi respuesta;

3. Vivir un equilibrio dinámico: cuando acepto dejarme atravesar por la sensaciones, las emociones, los pensamientos, me reconecto a la vida que llevo en mí, a la vida que llevan los demás y el mundo entero;

4. Buscar la interdependencia en mis relaciones: no puedo cambiar a los demás, pero puedo tomar la responsabilidad de mi respuesta, y ser autónomo al escogerla. También puedo escuchar al otro. Lo cual cambia la relación.

Enfoque pedagógico

A través de experiencias y tomas de consciencia, a partir de las necesidades de los participantes: prácticas corporales no verbales, individuales o colectivas, prácticas verbales, juegos de roles y puesta en escena, intercambio sobre la experiencia vivida, aportes complementarios.

Las animadoras

• Sophie Lewandowski es formadora en CNV, facilitadora de Teatro Foro, doctora e investigadora en socio-antropología. De nacionalidad francesa, ha vivido 15 años en diferentes continentes cuyas culturas han sido una gran fuente de inspiración.
• Heloisa Gravina es profesora de Técnica Alexander, bailarina, doctora e investigadora en antropología. De nacionalidad brasilera, ha vivido también en Argentina y Francia.